Cuando quien sufre la pérdida es un amigo cercano, el reto no es la distancia, sino el miedo a no saber estar a la altura. La clave es sencilla: sé tú mismo y deja que sienta tu cercanía.
Aquí van algunas ideas para acompañar a un amigo o una amiga en el duelo.
Escucha más de lo que hablas
Con un amigo, a veces lo mejor que puedes hacer es callar y escuchar. No hace falta dar consejos ni llenar los silencios.
Hazle saber que estás disponible, sin presionar para que hable si no le apetece.
Qué decir y qué evitar
Lo que ayuda
- "Siento muchísimo lo que estás pasando, aquí me tienes."
- "No sé qué decir, pero quiero que sepas que te quiero."
- Compartir un recuerdo bonito de la persona fallecida.
- Ofrecer ayuda concreta: "el martes te llevo la cena".
Lo que es mejor callar
- "Sé cómo te sientes" (cada duelo es distinto).
- "Tienes que ser fuerte" o "ya descansa".
- Buscarle un sentido a la muerte o dar lecciones.
- Ofrecimientos vagos como "ya me dirás si necesitas algo".
Si no puedes estar en persona
Una carta o una tarjeta escrita a mano deja un recuerdo físico de tu apoyo. Y un mensaje cuidado también acompaña cuando la distancia no permite el abrazo.
Si vas a escribirle, te pueden servir estas ideas para dar el pésame por mensaje.
Ten paciencia con su ritmo
El duelo no tiene calendario. Tu amigo lo vivirá a su manera y a su tiempo, y tu mejor regalo es seguir ahí cuando pasen las semanas y todos los demás hayan vuelto a su rutina.
Si quieres acompañar con un detalle, en el directorio de floristerías del País Vasco y Navarra hay opciones con envío.
